praca w

[...] treningi na 100%, jedzenie z pojemników przy znajomych, muzyka motywacyjna i leżenie i pachnienie – bo trzeba się regenerować i „nakręcać” na trening. Dochodzi codzienność, praca, rodzina, obowiązki, problemy życia codziennego. W monotonnie tą trzeba wpleść parę posiłków dziennie + 3xtyg – prawie 3 godzinne treningi( to i tak mało w porównaniu z [...]

Przecież można jeść pizze (okazjonalnie) to się nazywa elastyczność w diecie. Jeżeli około 80% Twojej diety stanowią produkty o wysokiej gęstości odżywczej to nie ma przeciwwskazań do odstępstw, w szczególności gdy adekwatna rozpiska żywieniowa jest podparta intensywnymi treningami.Notabene to szerokie zagadnienie, uogólniłem to jak tylko mogłem. [...]

Co do ZMA nie stosowalem to nie wiem jak doawkowac DT Przed praca lykalbym 2g po pracy 4g i po treningu tez 4g na sen chyba mogloby byc ZMA (niech sie wypowiedza eksperci ) DNT 2g przed praca 2g po niej i na sen 2g-bralem i w ten spob i bylem zadowolony+te ZMA Zuwayzlem, ze mniejsze dawki w mniejszych odsteoach czasu lepiej dzialaja.Oczywisice [...]

nie wróbowałem nigdy żadnemu w******lić, w końcu to ich praca nic nie poradza chociaz nas denerwuje

no i**** ciut mnie nie było sprawa prosta od 9 do 17 praca jak nie mam nadgodzin wracam do dmou szybko cos oszamac umyc sie i jade do kobiety i np. tak jak dzisiaj wracam o 9 lece do ziomka jak jestem w radomiu jak nie to przyjezdza po mnie o 10 czy 11 caasami o 12 i melanz ogolnie to kurva czasami tak jak dzis to wypiłem 5 piw i jestem [...]

[...] znowu na moje posty grad odpowiedzi , no i jak ja mam nadazyc wogole padlam przy a6w przez dwa dni niemalze zasypialam na stojaco , mialam dwa babystitingi pod rzad - praca po 16 godzin - wykonczylam sie i od jutra zaczynam od nowa :/ trudno sie mowi, bede robic do upadlego . No i przytylam kilogram , ale odkad cwicze zrzucilam 4, mam [...]

[...] pracowałem na roli ( pod Częstochową okolice Lublinca ) u faceta na farmie krów ( około 200 krów ) . Praca była wy****i**** ciężka , od 5-21 , w tym w ciągu dnia około 2h przerwy , niedziele także pracujące po 16h . Byłem tam w 15 dni a potem 3 tyg. pracowałem na budowie i praca na budowie po 9h dziennie to jest nic w porównaniu z pracą na roli .

[...] na dziś. Ciężej idzie bez strączków %-) Na szkoleniu dziś byłam, toteż owies+owoce później, bo tylko to mogę jakoś w miarę szybko wsunąć na sali. Za 3 dni już zacznie się praca, więc będę kombinowała, jak zjeść co innego w 10 minut przerwy %-) Miał być dziś trening i dvpa, bo przyjechałam najpóźniej ze wszystkich współmieszkających i nie ma [...]

[...] artykuły podobnie jak nowe suplementy - a potem się okazuje, że jest zupełnie inaczej... Brat mojego kolegi pracował w pewnym instytucie naukowym. Kolega opowiadał, że ich praca polegała na 3 etapach: 1) Opracowanie twierdzenia (potem oczywiście bankiety i nagrody) 2) Udowodnienie twierdzenia (potem oczywiście bankiety i nagrody) 3) Obalenie [...]

Co do stimulantX to po 1 kaps kop na 12h,pierwsze 2h myslalem ze lipa kolatanie serca i nic poza tym.Pozniej 0 zmeczenia (trenin,praca i zmeczony wcale)Ostatnie kilka godz. jak nic nie robilem to mialem smeranie,mrowienie,pobudzenie w konczynach jak po grzybkach czy kwasie.Ogolnie preparat nie dla mnie,chyba ze na dyskoteke,na codzien [...]

[...] o 3 rano ,jesc jak slon,nie spac pol nocy,biegac godzinami i pojechac miedzy treningami do wiednia....ale na rowerze lub wbiec na sniezke -po prostu majac na to czas miedzy praca ,nauka i treningiem...... zmieniamy sie na jakis czas w terminatora i uzyskujemy niesmiertelnosc! :) taki stan moze trwac tydzen,miesiac,pol roku,a nawet [...]

Dziś w sumie u mnie nic konkretnego, praca, gotowanie, i siedzenie w domu. Jutro po pracy cisne obwdówke. w sumie nie moge sie doczekac poniedziałku aż zaczne normalnie trenowac;-) chciałem dac na poczatek prio na nogi ale nie wiem jak bedzie z ta kontuzją czy na to pozowli. Dziś już miska czysta, nie liczyłem dokładnie ale raczej spoko, od [...]

27.11.2015 dwójki ciezko, czwórki lekko Wpiska na szybko i troche sucha bedzie. Jutro trening o 8 rano potem praca do 18 i ide na imprezę andrzejkową Trening będzie po posiłku b+t, ostatnio było chyba za duzo fatu i poszło źle, jutro zrobie jajecznice z 6 jajek, troszke boczku i z 5g oleju kokosowego. Troche pozmieniałem kolejnosc cwiczeń i [...]

[...] ale trudno daje sobie jakis czas na znalezienie pracy na siłowni, bo nie chciałbym wracac do innej pracy gdyż wiem jak to było i jak to utrudniało przygotowania do zawodów...praca na 3 zninay i fizyczna, masakra. A jednak chciałbym jeszcze postartowac, a wiaodmo kasa na to też potrzebna. wiem że łatwo nie będzie o prace na siłce, niby papier [...]

27.05 Środa DT Już po porannym treningu. Zazwyczaj rano nie mogę nic przełknąć a dzisiaj jak na złość obudziłam się głodna a nie mam czasu przed porannym treningiem na śniadanie. Zrobiłam sobie więc pół porcji odżywki (wliczone do bilansu) ale pod koniec treningu już czułam mniej siły. Może jakaś przedtreningówka byłaby rozwiązaniem? Od czerwca [...]

Co to za nowy chlebek jesz....sama pieklas Piekłam sama ale nie ma się czym chwalić bo to gotowa mieszanka. Miałam zaplanowany swój chleb bezglutenowy i okazało się że jest spleśniały więc ratowałam się tym co zrobiłam dla mojego faceta. Jeszcze idealnego przepisu na chleb bezglutenowy nie znalazłam :) Dzień 48 23.10 Miska: Dzisiaj przekroczony [...]

Dzięki dziewczyny :D Dodam tylko jeszcze, że bardzo Was lubię i to miejsce chociaż w większości kontakt jest tylko monitor/ monitor. Ale sprawdzone, że przy spotkaniu na żywo odczucia z Internetu są prawidłowe :D Marzy mi się taki wielki zlot Ladies :D Czuję, że powoli łapię luz, taki pozytywny. Trochę spiny w związku z pracą i organizacją [...]

[...] się na plecach. Ale w miarę upływu serii motywacja wzrastała i za wszelką cenę chciałem dokończyć serie w 8 powtórzeniach. Problemy jak widać wynikły tylko w najszerszym rozstawie (standardowo) no i na końcu w nachwycie. Kolejny zrobię żeby wszystkie na 8 powtórzeń a dopiero w kolejnym tygodniu zwiększę może w połowie do 9. Ciężka praca.

[...] Mieso z ud i piersi z kurczaka z warzywami (kapusta, cukinia, pieczarki, cebula), mozzarella i ziemniakami, salata+pomidor Na deser ryz z jablkiem i cynamonem, mandarynki Do tego spacer i praca nad posladkami i okolica bioder- tu i w barkach najgorzej sie porobilo. A to moj slodziak :-D /SFD/2016/11/18/d232b85171ab4f52b7f9cb1a0390bdcb.jpg

[...] wiec trocvhe sie tego nazbieralo. U mnie w zwiazku z otwarciem knajpy bylo sporo zamieszania, kupe zalatwiania i nerwow, ale juz jest w miare stabilnie, tzn. dalej praca codziennie po ok.10h ale u siebie ;-) Miska caly czas czysta (na Swieta bylam 3 dni w domu wiec nieliczona ale bez szalenstw), rozklad od Kasi (niestety tylko btw bo [...]